Poesia como terapia para aliviar a dor

As pessoas têm usado a poesia para fins terapêuticos durante muito tempo. Por exemplo, Aristóteles chegou a discutir a catarse por meio da poesia para uma cura emocional. Além disso, no início do século 19, a psiquiatria a recomendava para doentes mentais graças a Benjamin Rush.

O autor da poesia terapêutica foi Eli Griefer, um poeta voluntário no Creedmoor State Hospital em Nova York, liderado pelo psiquiatra Jack J. Leedy. Juntos, eles escreveram os princípios desse tipo de terapia e sugeriram seu uso no tratamento de transtornos emocionais.

Em 1981, foi criada a National Association for Poetry Therapy, que realiza conferências anualmente nos Estados Unidos. Nos últimos anos, surgiram mais e mais livros sobre poesia e terapia. A coleção mais conhecida que reconhece a poesia como um meio para a psicoterapia é "The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics". 

A poesia permite que as pessoas se expressem a partir de um espaço seguro e se abram pouco a pouco. Através de metáforas, ajuda você a transcender os significados das palavras e a se conectar com as profundezas, assim como visualizar os seus sentimentos, pensamentos e atitudes.

Da mesma forma, escrever também alivia a dor. Por um lado, permite que você sublime a angústia e, por outro, que você mergulhe em símbolos, palavras e imagens que o ajudam a gerar o conteúdo que você não sabe colocar em palavras por meio da linguagem cotidiana.

- Artigo retirado do site: https://amenteemaravilhosa.com.br/como-a-poesia-pode-aliviar-a-dor/

A poesia e sua importância na saúde mental:

Os benefícios da poesia no autoconhecimento:

Além disso, escrever poemas também oferece benefícios para o autodescobrimento espiritual. Escrever poemas nos permite explorar as profundezas da alma humana e descobrir quem somos realmente no contexto maior da vida. Isso nos dá uma experiência maior sobre nossa existência, o que nos permite ter uma visão mais clara sobre nossa vida e jornada espiritual.

Artigo retirado do site: https://www.bienaldolivrojf.com.br/o-poder-da-poesia-na-vida-das-pessoas/